Glossar

Steharbeitsplatz

Was ist ein Steharbeitsplatz und welche gesundheitlichen Gefahren bringt er mit sich?

Steharbeitsplätze sind in der Regel mit Tätigkeiten verbunden, die langes Stehen erfordern, z. B. im Verkauf, am Empfang, in der Produktion oder im Labor. Ein Wechsel zwischen Stehen und Sitzen ist oft nicht gegeben, was zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Umgekehrt ist ein Arbeitsplatz, an dem ausschließlich gesessen wird, auch nicht ideal. Deshalb sind heute bereits etwa 12 % der Büroarbeitsplätze mit Steh-Sitz-Arbeitsplätzen ausgestattet.

Menschen, die an Steharbeitsplätzen arbeiten, klagen häufig über Kreislaufprobleme, schwere Beine, Muskelverspannungen sowie Rückenbeschwerden und -schmerzen. Wenn die Rückenmuskulatur ermüdet, wird die Wirbelsäule nicht mehr richtig gestützt, die Körperhaltung kann sich verschlechtern, die Bandscheiben werden belastet und die Muskeln verkrampfen und verhärten. Werden keine vorbeugenden Maßnahmen ergriffen, können sich die Beschwerden zu chronischen Erkrankungen entwickeln. Es gibt jedoch ergonomische und arbeitsmedizinische Maßnahmen, die einfach umzusetzen sind und dazu beitragen können, diesen Problemen vorzubeugen.

Wie kann ich Beschwerden vorbeugen ?

Es ist wichtig, dass Personen, die im Stehen arbeiten, regelmäßige Pausen einlegen, um das Stehen zu unterbrechen. Bewegung, wie z. B. leichtes Wippen von Fußballen zu Ferse, kann dabei helfen. Auch das Zurücklegen kurzer Strecken zu Fuß, z. B. durch Benutzen der Treppe statt des Fahrstuhls, kann hilfreich sein. Darüber hinaus wird die Verwendung einer Anti-Ermüdungsmatte empfohlen, um den Komfort beim Stehen und Gehen zu erhöhen. In der arbeitsfreien Zeit können Ausgleichsübungen wie Gymnastik, Schwimmen, Wandern oder Radfahren sowie Fußmassagen und Fußbäder hilfreich sein. Generell sollte auf das Tragen von hohen Schuhen verzichtet werden.

Kann ich meinen Steharbeitsplatz ergonomisch gestalten?

Um gesundheitliche Probleme zu vermeiden, ist es wichtig, einige Grundregeln bei der Arbeit zu beachten. Wichtig ist eine aufrechte Körperhaltung, so dass die Oberarme senkrecht nach unten fallen können und ein Winkel von 90 Grad zwischen Ober- und Unterarm möglich ist. Für dynamisches Sitzen empfiehlt sich ein Steh- oder Sitz-Steh-Stuhl wie der muvman von aeris. Dieser Stuhl ist der erste Aktiv-Steh-Stuhl, der alle Anforderungen an Technik und Ergonomie ohne Kompromisse erfüllt. Der muvman bietet Bewegungsfreiheit und lässt sich individuell auf den Benutzer einstellen. Besonders praktisch ist die stufenlose Verstellbarkeit der Sitzhöhe. Dank der patentierten muvzone, dem Bewegungsgelenk in der Fußplatte, wird die Haltung zur Arbeitsfläche optimiert und der Greifraum vergrößert. Damit ist der muvman in Sachen Ergonomie absolut konsequent und wirkt gesundheitlichen Beeinträchtigungen entgegen, was zu weniger Rückenschmerzen und einer Steigerung der Produktivität und Leistungsfähigkeit führt. Mit den integrierten Easy-Touch-Tasten lässt sich die Sitzhöhe schnell und stufenlos einstellen. Die flexzone®-Technologie des sehr komfortablen Sitzes sorgt für ein angenehmes Sitzklima und verhindert Stauungen. Auf Antrag kann der muvman als orthopädisches Büromöbel von der Renten- oder Krankenversicherung bezuschusst werden.